Najpomembnejši kosoprema za jogojepodloga za jogo.Lahko dobite peno ali leseni blok za manj kot 10 $.Nekateri imajo raje plutaste ali lesene kocke za večjo stabilnost.Tiste z ožjo podlago lahko uporabite za poze, kjer sta obe roki na tleh.Nekateri imajo raje širši blok za boljšo vadbo.Thepodloga za jogozagotavlja tudi stabilno površino za poze.Če pa se želite preizkusiti v pozah doma, kupite blok za jogo iz pene ali plute.
Nekateri učitelji joge priporočajo tudi uporabo žoge za jogo za določene položaje.To vam bo omogočilo, da se poglobite v izpadni korak, kar vam bo pomagalo razbremeniti pritisk na kolena.Prav tako vam bo pomagal doseči bolj udobno sedečo držo.Še en bistven kosoprema za jogoje žoga za vadbo.Uporaba vadbene žoge kot stola zahteva ravnotežje na njej, kar bo okrepilo vaše jedro.Več joga studiev ima na voljo žoge ali kocke za najem.
Izbira apodloga za jogoje pomemben korak k doseganju boljših rezultatov.Penapodloga za jogoje popolna vadbena oprema za tiste, ki želijo raztegniti svoje mišice.Pena bo zagotovila najboljše blaženje trdih tal in zagotovila oprijem za roke in noge.Vendar ima večina studiev preproge za najem in so lahko zelo drage.Tudi če se odločite za najem v studiu za jogo, ne morete zagotoviti njegove čistoče.Najbolje je kupiti penopodloga za jogoza domačo uporabo.
Trak za jogo lahko uporabite kot deloprema za jogo.Ta oprema bo trenirala telo za različne zahtevne položaje s povečanjem njegove prožnosti in moči.Ko bo vaše telo postalo bolj prožno in močnejše, bo lahko dlje zdržalo zahtevnejše položaje.Zato vam bodo uporovni trakovi pomagali razviti svoje sposobnosti za težke položaje.Po uporabi teh trakov se boste počutili bolje in bolje pripravljeni.Kakovosten uporni pas je odlična naložba.
Kolo za jogo je razmeroma nov kosoprema za jogo.Ta rekvizit lahko uporabite za pomoč pri naprednejših položajih.Njegovo rotacijsko gibanje pomaga odpreti sprednjo stran telesa in izvaliti hrbtenico.Poleg tega masira in razteza celoten hrbet.Uporablja se lahko tudi za izboljšanje ravnotežja in pomoč pri upogibih nazaj.Ravnotežje na podlakti je možno tudi z uporabo joga kolesa.Kar zadeva uporne trakove, lahko delujejo kot nekakšna oprema za trening.
Za razliko od druge fitnes opreme, joga bloke in druge predmete lahko uporabljate kotoprema za jogo.Ne smejo biti pretežki ali premajhni.Morali bi jih lahko dvigniti z eno roko.Bloki in drugi predmeti morajo biti tudi enostavni za oprijem.Lahko jih uporabite kot rekvizite v pozah, če vam uspe ohraniti ravnotežje.Poze lahko vadite na steni ali v telovadnici.Lahko ga naredite tako prilagodljivega, kot želite.
Čas objave: 7. marca 2022