Najpomembnejši deloprema za jogojepodloga za jogoPenasti ali leseni blok lahko dobite za manj kot 10 dolarjev. Nekateri imajo raje plutovinaste ali lesene bloke za večjo stabilnost. Tisti z ožjo podlago se lahko uporabljajo za položaje, kjer sta obe roki na tleh. Nekateri imajo raje širši blok za boljšo vajo.podloga za jogozagotavlja tudi stabilno površino za poze. Če pa želite poze preizkusiti doma, kupite penasti ali plutovinasti blok za jogo.
Nekateri učitelji joge priporočajo tudi uporabo joga žoge za določene položaje. To vam bo omogočilo, da se globlje potopite v izpadni korak, kar vam bo pomagalo razbremeniti pritisk na kolena. Pomagalo vam bo tudi doseči udobnejšo sedečo držo. Še en bistveni deloprema za jogoje vadbena žoga. Uporaba vadbene žoge kot stola zahteva, da na njej ohranjate ravnotežje, kar bo okrepilo vaše jedro. V več joga studiih so na voljo žoge ali bloki za najem.
Izbirapodloga za jogoje pomemben korak za doseganje boljših rezultatov. Penapodloga za jogoje popolna vadbena oprema za tiste, ki želijo raztegniti mišice. Pena bo zagotovila najboljše blaženje trdih tal in oprijem za roke in noge. Vendar pa večina studiev ponuja podloge za najem, ki so lahko zelo drage. Tudi če se odločite, da si jo najamete v joga studiu, ne morete zagotoviti njene čistoče. Najbolje je, da kupite penasto podlogo.podloga za jogoza domačo uporabo.
Joga trak se lahko uporablja kot kosoprema za jogoTa oprema bo telo usposobila za različne zahtevne položaje s povečanjem njegove gibljivosti in moči. Ko bo vaše telo postalo bolj gibčno in močnejše, bo sposobno dlje časa vzdrževati zahtevnejše položaje. Zato vam bodo trakovi za odpornost pomagali razviti spretnosti za zahtevne položaje. Po uporabi teh trakov se boste počutili bolje in v boljši formi. Kakovosten trak za odpornost je odlična naložba.
Joga kolo je relativno nov kosoprema za jogoTa rekvizit se lahko uporablja za pomoč pri naprednejših položajih. Njegovo rotacijsko gibanje pomaga odpreti sprednjo stran telesa in iztegniti hrbtenico. Poleg tega masira in razteza celoten hrbet. Uporablja se lahko tudi za izboljšanje ravnotežja in pomoč pri upogibanju nazaj. Ravnotežje podlakti je mogoče tudi z uporabo kolesa za jogo. Kar zadeva trakove za odpornost, lahko delujejo kot neke vrste vadbena oprema.
Za razliko od druge fitnes opreme se lahko joga bloki in drugi predmeti uporabljajo kotoprema za jogoNe smejo biti pretežki ali premajhni. Dvigniti jih morate z eno roko. Bloke in druge predmete je treba tudi enostavno oprijeti. Lahko jih uporabite kot rekvizit v pozah, če vam uspe ohraniti ravnotežje. Poze lahko vadite na steni ali v telovadnici. Lahko jih naredite tako prilagodljive, kot želite.
Čas objave: 7. marec 2022