Če želite kupiti poceni in enostaven raztegljivi trak, se morate zanašati na svojo situacijo. Glede na težo, dolžino, strukturo itd. izberite najprimernejšega.elastični trak.
1. Vrsta oblike elastičnega traku
Ne glede na to, ali smo na spletu ali v resnični telovadnici, vsi vidimo elastične trakove. Vendar so pisani, različnih dolžin in širin, na koncu kateri je zame? Glede na različne oblike elastičnih trakov obstajajo tri vrsteelastični trakna trgu: trak, trak in vrv.
Elastični trak za fizioterapijo: približno 120 cm dolg, 15 cm širok, brez ročaja, oba konca odprta, zanka ni zaprta.
Uporabna področja: rehabilitacijski trening, korekcija drže, trening ravnotežja, funkcionalni trening, ogrevalni trening itd.
Krožni elastični trak: tudi priljubljen elastični trak, ki se bolj uporablja za trening bokov in nog. Specifikacije se razlikujejo, imajo 10-60 cm.
Uporabna področja: trening bokov in nog, pomožni trening za moč.
Vrsta pritrdilnega elementa (cevasto): elastični trak: elastičen trak na obeh koncih sponke, ki se lahko kombinira z različnimi oblikami ročaja. Dolžina približno 120 cm, različen premer.
Uporabna področja: rehabilitacija, oblikovanje mišic, trening moči, funkcionalni trening.
Za uporabnike joge ali fizioterapije je primernejši tanek in širok elastični trak. Debel in dolg elastični trak je bolj prožen in enostaven za uporabo za različne uporabnike, ki se ukvarjajo z gradnjo mišic in oblikovanjem postave. Za visokofrekvenčno uporabo igralcev z močjo je najboljša izbira močan in vzdržljiv valjast elastični trak iz vrvi.
2. Odpornostelastični trak
Odpornost elastičnih trakov se običajno meri v funtih ali kg, funt pa je približno 0,45 kg. V fitnesu se upornost elastičnih trakov uporablja predvsem za povečanje določene obremenitve med vadbo.
Za ljudi z različnimi cilji vadbe lahko izbira elastičnih trakov glede na upor temelji na naslednjih načelih:
Upoštevajte tudi, da večji kot je uporelastični trak, boljši so rezultati treninga. Nasprotno, večji kot je upor, težje ga je uporabljati in večja je verjetnost, da bo povzročil poškodbe telesa. Zato moramo biti pozorni na njihovo trenutno fazo, da izberemo primeren elastični trak.
3. Kupiti enega ali komplet?
Trenutno so na trgu elastični trakovi različnih barv, pri čemer različne barve predstavljajo različno silo vlečenja. Zato morate pred nakupom jasno preveriti, ali je vsaka barva predstavljena s številom vlečenja.
Vsak človek ima drugačno raven moči. Težko je vedeti, kateri elastični trak je pravi za vas, ne da bi ga dejansko uporabljali. Poleg tega se lahko s postopnim povečevanjem intenzivnosti treninga poveča tudi elastični upor. Zato ne skrbite, če vam elastični trak ne ustreza. Najbolje je, da pri nakupu izberete en elastični trak za vsako barvo. Tako lahko elastični trak z ustreznim uporom kadar koli zamenjate.
4. Uporaba in vzdrževanjeelastični trak
Pri takšnih izdelkih za fitnes, ki se ponavljajo v raztezanju, se proces staranja hitro zmanjšuje, zato se varnost sčasoma zmanjšuje. Pranje, onesnaženje z znojem, izpostavljenost sončni svetlobi, kopičenje v stanju mirovanja in tako naprej pospešijo proces staranja, zato se elastični trak pred izhodom iz tovarne podvrže okoljskim preizkusom in preizkusom natezne trdnosti, da se zagotovijo najosnovnejše potrebe uporabe.
Nekaj nasvetov za vse. V primeru pogoste uporabe je treba elastiko zamenjati vsakih šest mesecev do enega leta.elastični trakz vrzeljo je treba takoj ustaviti.
Čas objave: 14. september 2022