Reformator pilatesa jeposeben kos telovadne opremeki vam pomaga pri nežni in nadzorovani vadbi. Uporablja vzmeti za zagotavljanjenastavljiv upor, zaradi česar je uporaben zaveliko vrst vadbeOglejmo si podrobneje vsak del in njegovo funkcijo.
✅ 1. Kočija
Kočija jeraven, oblazinjen delna katerem ležite ali sedite med vadbo. Gladko se premika po tirnicah pod okvirjem.Kočijapremika se glede na silo, ki jo uporabite, in je podprtos kolesi ali valjiVzmeti pod vozičkom zagotavljajo upor vašim gibom, zaradi česar je glavnigibljivi delof reformatorGladko gibanje in prava količina upora sta pomembna za pravilno formo in uporabo mišic. Nekateri reformerji imajo tudinastavljivi vzglavnikiza oporo vratu, ko ležite.
✅ 2. Vzmeti
Vzmeti so ključni del, kidaje reformatorju odporPogosto so obarvani, da pokažejo, kako močni so,od lahkega do težkega.Te vzmeti so pritrjene pod vozičkom in so povezane z okvirjem. Lahkododajanje ali odstranjevanje vzmetida spremenite, kako težka ali lahka je vadba. Vzmeti nudijo upor v obe smeri, kar pomaganadzorujte svoje gibanjein podpira vaše sklepe. To se razlikuje oduporaba prostih uteži, kar lahko poveča obremenitev vašega telesa.
✅ 3. Trakovi in ročaji
Trakovi sopovezani z jermenicamina koncureformatorZa lažje izvajanje vaj jih lahko primete z rokami ali nogami.Ročaji ali zankena koncih olajšajo oprijem med gibanjem. Sistem škripcev pomaga prigladko in nastavljivo gibanje, kar vam omogoča, daciljajte na različne dele telesaNekateri reformerji imajo tudi različne ročaje ali lisice za gležnje.povečajte raznolikost svojih vadb.
✅ 4. Nožna palica
Nožna palica jeoblazinjena palicana enem koncu Reformerja. Uporabljate ga zaodriv z nogami ali rokamimed gibanjem. Njegovo višino in kot je mogoče prilagoditiustreza vašim potrebamNoga je pomembna zavaje, kot so vaje za noge, izpadni korakiin potiskanje. Nudi vam oporo in vam pomagauporabiti uporproti vzmeti.
Zavezani smo k zagotavljanju izjemne podpore in
vrhunska storitev, kadar koli jo potrebujete!
✅ 5. Bloki ramen
Ramenski bloki so oblazinjeni nosilci na vozičkublizu vzglavnikaPomagajodrži ramenav pravilnem položaju med vajami, ki jih izvajate leže. Te blokade preprečujejo, da bi vam ramena zdrsnila naprej, karpovečuje varnostin vam pomaga, da se osredotočite na pravo formo.
✅ 6. Vzglavnik
Vzglavnikpodpira vaš vrat in glavoko ležiš nakočijaPogosto je nastavljiv, tako da lahkoustrezajo različnim velikostim telesainnudijo boljše udobjeDobra opora za glavo vam pomagaohrani hrbtenicoporavnano inpreprečuje obremenitev vratumed vajami.
✅ 7. Okvir in tirnice
Okvir jeglavna strukturareformatorja in je običajno narejen izles, aluminij ali jekloDrži tirnice, ki sodolge kovinske tirniceda se kočija premakne naprej.
Tirnicevoditi kočijogladko in pomagajo nadzorovati gibanje.Močan okvirje pomembno zavarnost in stabilnost,še posebej, ko siizvajati intenzivnejše vadbe.
✅ 8. Stolp ali navpični okvir (dodatna oprema)
Nekateri reformatorjipridi s stolpom, ki jenavpični okvirpriključen na glavno enoto. Stolp zagotavljaveč možnosti za odpornostzdodatne vzmeti, palice in jermeniceOmogoča vam izvajanje stoječih vaj, vaj za vlečenje in potiskanje, zaradi česarreformator še bolj vsestranskiStolp ima tudivišje namestitve škripcevinpotisne palice, kar vam ponuja več načinov zaciljati na različne mišice.
✅ Kako deli delujejo skupaj?
Med vadbo viležati ali sedeti na kočijiinuporabite trakove ali opornik za nogeda se začnejo premikati. Ko vagon drsi po tirnicah, vzmetiustvariti odpor, pomagam vamtrenirajte svoje mišicehkrati pa ohranite nadzor. Ramenski bloki in vzglavnik ohranjajo vaše telo v pravilnem položaju invam pomagamo ostati varni.
Z uporabo različnih vzmeti, prilagajanjem opore za noge ali spreminjanjem dolžine trakov lahkoprilagodite svojo vadbo glede na vašo telesno pripravljenost ali potrebeZasnova Pilates Reformerja vam pomagakombinirani trening odpornostis pravilno poravnavo telesa in čuječim gibanjem, zaradi česar jeodlično orodje za moč, gibljivost, ravnotežje in koordinacija.
Pogovorite se z našimi strokovnjaki
Povežite se s strokovnjakom NQ, da se pogovorite o svojih potrebah glede izdelkov
in začnite s svojim projektom.
✅ Pogosta vprašanja
Kakšna je funkcija vozička na Pilates Reformerju?
Voziček je drsna ploščad, ki podpira uporabnikovo telo med vajami. Gladko se premika naprej in nazaj po tirnicah, kar omogoča nadzorovano dinamično gibanje. Njegovo gladko drsenje in blaženje zagotavljata udobje in stabilnost ter omogočata širok razpon gibov, vzmeti pa nudijo upor.
Kako vzmeti vplivajo na intenzivnost vadbe na Reformerju?
Vzmeti uravnavajo raven upora z zagotavljanjem napetosti potiska in vlečenja. Na voljo so v različnih jakostih, običajno barvno kodirane za lažje prepoznavanje. Dodajanje več vzmeti ali izbira vzmeti z višjo napetostjo poveča upor, zaradi česar so vaje bolj zahtevne, medtem ko manjše število vzmeti ali lažje vzmeti zmanjšajo obremenitev, kar je idealno za začetnike ali rehabilitacijo.
Kakšno vlogo imajo trakovi in ročaji pri vajah Reformer?
Trakovi in ročaji se povezujejo z vrvmi in škripci, kar uporabnikom omogoča, da pri delu z rokami in nogami izvajajo upor. Omogočajo gladko vlečenje ali potiskanje ter dodajajo vsestranskost s podporo različnim vajam, ki ciljajo na različne mišične skupine, od zgornjega dela telesa do nog in trupa.
Zakaj je opora za noge nastavljiva in kako se uporablja?
Stopalna palica zagotavlja trdno točko vzvoda za stopala ali roke med vajami. Nastavljivost višine in kota se prilagaja različnim velikostim telesa in uporabnikom omogoča spreminjanje intenzivnosti ali ciljanje na določene mišice s spreminjanjem položaja stopal – pete, prsti ali lok.
Kako ramenski bloki izboljšajo varnost in zmogljivost?
Ramenski bloki preprečujejo drsenje ramen naprej med vajami v ležečem položaju, kar zagotavlja pravilno poravnavo in stabilnost. Pomagajo ohranjati pravilno držo, zmanjšujejo tveganje za poškodbe in omogočajo uporabnikom, da se osredotočijo na nadzorovane, natančne gibe.
Kateri materiali se običajno uporabljajo za okvir in tirnice Reformerja in zakaj je to pomembno?
Okvirji so običajno izdelani iz trdega lesa, aluminija ali jekla. Trdi les ponuja klasičen estetski in trpežen občutek, medtem ko aluminij in jeklo zagotavljata vzdržljivost in manjšo težo. Tirnice morajo biti gladke in močne, da podpirajo gibanje vozička. Dobro izdelan okvir zagotavlja stabilnost, varnost in dolgo življenjsko dobo.
Kakšen je namen pritrditve stolpa ali navpičnega okvirja?
Tower doda možnosti vertikalnega upora z dodatnimi vzmetmi, palicami in škripci. Omogoča stoječe in vlečne vaje, s čimer širi obseg gibov, ki presega tisto, kar ponujata samo voziček in stopalka. Ta dodatek povečuje vsestranskost Reformerja, zaradi česar je primeren za naprednejše vadbe in ciljno usmerjen trening mišic.
Čas objave: 8. avg. 2025