Odpornost zanke tkanine ima nabor petih stopenj, odpornost pa sega od super lahke do super težke.
Iščete preprost in cenovno ugoden način za vključitev treninga moči v vašo vsakodnevno vadbo? Še bolje, ali želite imeti možnost vadbe v udobju svojega doma? Morda bi bilo dobro razmisliti o elastičnih trakovih za vadbo. Najboljši elastični trakovi za vadbo imajo različna območja napetosti, ki ustrezajo vaši ravni moči. Delajo čudeže pri kondiciji telesa, izgradnji mišic, kurjenju kalorij in razteznih vajah, hkrati pa ščitijo vaše sklepe. Poleg tega obstaja veliko vrst elastičnih trakov – različnih tkanin in oblik – tako da lahko izberete najbolj udoben in učinkovit način uporabe. Zato je čas, da se pripravimo na izbiro najboljšega fitnes traku.
Pri nakupu najboljšega elastičnega traku za vašo domačo fitnes opremo morate upoštevati več ključnih dejavnikov, kot so kako in kje nameravate uporabljati elastični trak, katere materiale želite in ali ste začetnik, profesionalec ali nekje vmes.
Trak za odpornost je izdelan predvsem iz dveh materialov: blaga in lateksa. Čeprav je lateks trak originalni material, ki se uporablja v traku, je elastični trak iz blaga udobnejši, še posebej na goli koži. Poleg tega se zelo tanek lateks trak rad odvije. Zato ne glede na material, ki ga uporabite, bo debelejša možnost bolje ostala na mestu.
Prednost fitnes trakov je, da so zelo priročni, lahki in zelo primerni za potovanja. Telovadnico lahko praktično vzamete s seboj kamor koli greste. Če vam je všeč ideja uporabe upornih trakov s fitnes trakovi, razmislite o ideji, ki se zlahka prilega v nahrbtnik.
Ne glede na vašo raven so trakovi za vadbo z uporom odličen način za kombiniranje vadbe z uporom. Če ste začetnik, razmislite o uporabi traku z manjšim uporom in ga postopoma povečujte. Mnogi imajo različne stopnje upora, tako da lahko spremljate svoj napredek, ko prehajate stopnje.
Če nameravate vadbo deliti s sostanovalci ali družino, je najbolje, da pripravite fitnes zapestnico, ki ustreza ravni moči vseh. Poleg tega so običajno na voljo v različnih barvah, tako da lahko preprosto prepoznate, kdo kaj uporablja, in se lahko celo pridružite prijateljskemu tekmovanju, da spremljate napredek vseh.
Pri več vrstah elastičnih trakov za odpornost vam bo poznavanje njihove uporabe pomagalo zožiti iskanje. Če boste z njimi izvajali predvsem raztezne vaje ali vaje za spodnji del telesa, bo osnovni trak iz lateksa ali blaga dobro deloval. Če je vaša glavna prioriteta krepitev zgornjega ali celotnega telesa, razmislite o cevastih trakovih z ročaji, saj lahko olajšajo stresne vaje potiska in vlečenja.
Fitnes zapestnice so na splošno zelo cenovno dostopne. Nekateri kompleti so morda dražji, seveda pa lahko najdete obročasto ali cevasto zapestnico, ki ustreza vašemu cenovnemu razredu.
Najboljši elastični trakovi so enostavni za uporabo, primerni za vrsto vadbe, ki ji želite dati prednost, in poskrbijo, da se vaša koža počuti udobno. Ko boste bolje razumeli, kaj vam je najpomembnejše, lahko preprosto zožite izbor želenih izdelkov.
Komplet trakov za vadbo MhIL vključuje pet trakov, vse enake dolžine, z različnimi stopnjami upora, od ultralahke do pretežke. To pomeni, da ima trak svoj vsak, od začetnikov do profesionalcev. Trakovi so izdelani iz trpežne, debele in prožne tkanine s pravo upornostjo, da vas med vadbo izzovejo. Poleg tega so nedrseči in ne stiskajo, tako da se lahko osredotočite na to, kar nameravate početi, pa naj bo to pilates, joga, trening moči ali raztezanje. Poleg tega vam priložena torbica omogoča, da svoj fitnes pas nosite s seboj.
Če šele začenjate vključevati trakove za odpornost v svoj trening moči ali rehabilitacijski trening, je začetni komplet Theraband Latex dober začetek. Trak za odpornost Theraband je zelo primeren za prilagajanje ali rehabilitacijo mišic, povečanje moči, gibljivosti in funkcionalnosti ter hkrati zmanjšanje bolečin v sklepih. Zelo primeren je za vaje za zgornji in spodnji del telesa. Komplet vsebuje tri trakove z uporom od 1,4 do 2,2 kg. Ko postajate močnejši, lahko svoj napredek spremljate s premikanjem po barvni lestvici navzgor. Izdelan je iz visokokakovostnega naravnega kavčukovega lateksa, zato ste lahko prepričani, da imate dobro zapestnico.
Enostaven zamenljiv sistem cevi omogoča različne vadbe z uporom.
Vse, kar potrebujete, je okvir vrat in komplet elastičnih trakov SPRI, da telovadnico (še posebej naprave z valjčki) prinesete v svoj dom. S petimi stopnjami upora, od zelo lahke do težke, dvema ročajema za vrv za upor, trakom za gleženj in pritrditvijo na vrata boste imeli vse, kar potrebujete za vadbo za celo telo. Izdelano iz edinstvenega materiala SPRI Tuff Tube, je zelo trpežen trak bolj odporen proti obrabi in trganju.
Ne glede na to, ali ste začetnik ali profesionalec v vadbi za moč, je komplet za pilates palice AMFRA odlično dopolnilo vaši fitnes opremi. Komplet je zasnovan za oblikovanje in toniranje telesa, vadbo mišic, kurjenje kalorij in krepitev moči trupa. Komplet vključuje elastični trak, 8 elastičnih trakov in stopnje upora od 18 do 27 kilogramov (lahko se uporablja samostojno ali v kombinaciji z 128 kilogrami), sidro za vrata in dva ročaja iz mehke pene s karabinom. Ta visokokakovosten komplet je izdelan iz naravnega lateksa, najlona in težkega jekla, je trpežen, nestrupen in varen.
Za preprost način za povečanje intenzivnosti vadbe si lahko ogledate naš komplet elastičnih trakov za odpornost Basics Latex. Komplet stane manj kot 11 dolarjev in vsebuje pet različnih elastičnih trakov. To je odličen način za vključitev treninga moči in odpornosti, raztezanja ali fizioterapije v vaše vsakdanje življenje. Ti trakovi so zasnovani iz trpežnega, prožnega lateksa in imajo nedrsečo površino, ki zagotavlja manjše gibanje in vam omogoča, da se osredotočite na vadbo.
Da, trak za vadbo pomaga pri kurjenju maščob. Z večanjem intenzivnosti vadbe boste sčasoma porabili več kalorij in zgradili več mišic. To bo pospešilo vaš metabolizem, kar bo vodilo do kurjenja maščob. Trakovi za vadbo so zelo primerni za trening moči in kondicijo.
Čeprav je težko reči, ali je trak za vadbo boljši od uteži. Kažejo podobne rezultate, vendar ima uporaba prvega nekaj prednosti. Trak za vadbo vzdržuje stalno mišično napetost med vadbo in spodbuja večje gibanje mišic. Poleg tega trak, ker omejuje obseg gibanja, verjetno ne bo preobremenil sklepov.
Da, trakovi za vadbo so odlični za vadbo nog in so učinkovitejši od uporabe lastne teže. Vaje za moč v kombinaciji z trakovi za vadbo lahko prilagodijo vaše noge in boke. Ključno je, da je veliko število predstavnikov. Zelo primerni so tudi za ljudi, ki okrevajo po poškodbah, saj lahko zmanjšajo pritisk na sklepe.
Izbira najboljšega elastičnega traku za vadbo ni tako enostavna, kot se zdi. Navsezadnje obstaja veliko vrst, stilov in stopenj upora, med katerimi lahko izbirate, vendar brez skrbi! Ko enkrat veste, katero vrsto vadbe ali raztezne vaje želite vključiti v svojo vsakodnevno vadbo, je izbira prave vrste traku enostavna, pa naj bo to zankasti ali cevasti trak, elastični trak ali pripomoček za dvigovanje. Ko boste te organizirali, boste lahko doma raziskali povsem novo serijo vaj, saj elastični trakovi to zelo olajšajo.
Čas objave: 13. september 2021