Odpornost na zanke tkanine je nastavljena na pet, odpornost pa sega od super lahke do super težke.
Ali iščete preprost in cenovno ugoden način za vključitev treninga z uporom v vašo dnevno vadbo?Še bolje, ali želite imeti možnost delovati v udobju svojega doma?Morda bi bilo dobro razmisliti o pasovih odpornosti.Najboljši uporni trakovi imajo različne razpone napetosti, ki ustrezajo vaši moči.Delajo čudeže pri kondiciji telesa, izgradnji mišic, kurjenju kalorij in razteznih vajah, hkrati pa ščitijo vaše sklepe.Poleg tega obstaja veliko vrst elastičnih trakov - različnih tkanin in oblik - tako da lahko izberete najbolj udoben in učinkovit način njihove uporabe.Zato je čas, da se pripravimo na izbiro najboljšega paščka za fitnes.
Ko kupujete najboljši odporni trak za vašo domačo fitnes opremo, morate upoštevati več ključnih dejavnikov, na primer, kako in kje nameravate uporabiti uporni trak, katere materiale želite in če ste začetnik, profesionalec ali nekje v med.
Odporni trak uporablja predvsem dva materiala: tkanino in lateks.Čeprav je trak iz lateksa originalni material, uporabljen v pasu, je elastični trak iz tkanine bolj udoben, zlasti na vaši goli koži.Poleg tega se zelo tanek trak iz lateksa rad odkotali.Zato ne glede na to, kateri material uporabljate, bo debelejša možnost bolje ostala na mestu.
Prednost fitnes trakov je, da so zelo priročni, lahki in zelo primerni za potovanja.V bistvu lahko telovadnico vzamete s seboj kamorkoli greste.Če vam je všeč zamisel o uporabi upornih trakov s trakovi za fitnes, razmislite o ideji, ki jo zlahka spravite v nahrbtnik.
Ne glede na vašo raven so trakovi z uporom odličen način za kombiniranje treninga z uporom.Če ste začetnik, razmislite o uporabi traku z manjšim uporom in ga postopoma povečujte.Mnogi imajo različne stopnje odpornosti, tako da lahko vidite svoj napredek, ko prestopite ravni.
Če nameravate deliti s sostanovalci ali družino, je najbolje, da pripravite fitnes trak, ki ustreza stopnji moči vseh.Poleg tega so običajno v različnih barvah, tako da lahko preprosto ugotovite, kdo kaj uporablja, in se lahko celo pridružite prijateljskemu tekmovanju, da spremljate napredek vseh.
Če boste vedeli, kako jih uporabljati, boste lažje zožili iskanje pri več vrstah uporovnih pasov.Če morate v glavnem izvajati raztezne vaje ali vaje za spodnji del telesa, se bo dobro obnesel osnovni trak iz lateksa ali tkanine.Če je vaša prednostna naloga kondicioniranje zgornjega dela telesa ali celega telesa, razmislite o cevnih trakovih z ročaji, saj lahko olajšajo stresne vaje potiska in vlečenja.
Na splošno so fitnes trakovi zelo ugodni.Nekateri kompleti so morda dražji, vendar lahko seveda najdete obroček ali cevni trak, ki ustreza vašemu cenovnemu razredu.
Najboljši uporni trakovi so enostavni za uporabo, primerni za vrsto vadbe, ki ji želite dati prednost, in poskrbijo, da se vaša koža počuti udobno.Ko boste bolje razumeli, kaj je za vas najpomembnejše, lahko preprosto zožite, kaj želite dobiti.
Komplet odpornih trakov MhIL vključuje pet trakov, vsi enake dolžine, z več stopnjami odpornosti od ultralahkih do pretežkih.To pomeni, da imajo vsi od začetnikov do profesionalcev bend.Trakovi so izdelani iz trpežne, debele in prožne tkanine s pravo odpornostjo, da vas izzovejo med vadbo.Poleg tega so nedrseče in ne stiskajo, zato se lahko osredotočite na tisto, kar nameravate početi, pa naj bo to pilates, joga, vadba za moč ali raztezanje.Poleg tega vam priložena torbica omogoča, da svoj fitnes pas nosite s seboj.
Če šele začenjate vključevati odporne trakove v vaš trening moči ali rehabilitacijski trening, je začetni komplet Theraband Latex dober začetek.Odporni trak Theraband je zelo primeren za prilagajanje ali rehabilitacijo mišic, povečanje moči, gibljivosti in funkcije, hkrati pa zmanjšuje bolečine v sklepih.Zelo primeren je za vadbo zgornjega in spodnjega dela telesa.Komplet vključuje tri trakove z odpornostjo od 3 funtov do 4,6 funtov.Ko postaneš močnejši, lahko vidiš svoj napredek s pomikanjem navzgor po barvni lestvici.Izdelana iz visokokakovostnega naravnega kavčukovega lateksa, ste lahko prepričani, da imate dobro zapestnico.
Sistem zamenljivih cevi, ki je enostaven za uporabo, omogoča različne treninge z uporom.
Vse, kar potrebujete, je okvir vrat in komplet odpornih trakov SPRI, da telovadnico (zlasti opremo z valji) prenesete v svoj dom.S petimi stopnjami odpornosti, od zelo lahke do prekomerne teže, dvema ročajema za uporno vrv, trakom za gleženj in nastavkom za vrata boste imeli vse, kar potrebujete za kondicijsko vadbo celega telesa.Izdelan iz SPRI-jevega edinstvenega materiala Tuff Tube, ima zelo vzdržljiv trak večjo odpornost proti obrabi in trganju.
Ne glede na to, ali ste začetnik ali profesionalec v vadbi za moč, je AMFRA Pilates Bar Kit odlična dopolnitev vaše fitnes opreme.Komplet je zasnovan za oblikovanje in toniranje vašega telesa, vadbo mišic, kurjenje kalorij in krepitev vaše osnovne moči.Komplet vključuje elastični trak, 8 elastičnih trakov in stopnje odpornosti v razponu od 40 do 60 funtov (lahko se uporablja samostojno ali pri zlaganju 280 funtov) odpornosti), sidro za vrata in dva ročaja iz mehke pene s karabinom.Ta visokokakovostna obleka je izdelana iz naravnega lateksa, najlona in težkega jekla, vzdržljiva, nestrupena in varna.
Za preprost način za povečanje intenzivnosti vaše vadbe boste morda želeli razmisliti o našem kompletu odpornih trakov Basics Latex.Komplet stane manj kot 11 $ in ima pet različnih pasov odpornosti.Je odličen način za vključitev treninga odpornosti in moči, raztezanja ali fizične terapije v vaše vsakdanje življenje.Ti trakovi so oblikovani iz trpežnega, prilagodljivega lateksa in imajo nedrsečo površino, ki zagotavlja manj gibanja in vam omogoča, da se osredotočite na vadbo.
Da, odporni pas pomaga pri izgorevanju maščob.Če povečate intenzivnost vadbe, boste sčasoma porabili več kalorij in zgradili več mišic.To bo pospešilo vaš metabolizem, kar vodi do izgorevanja maščob.Odporni trakovi so zelo primerni za trening moči in kondicijo.
Čeprav je težko reči, ali je pas odpornosti boljši od teže.Res kažejo podobne rezultate, vendar ima uporaba prvega nekaj prednosti.Odporni trak ohranja stalno mišično napetost med vadbo in spodbuja večje gibanje mišic.Poleg tega, ker trak omejuje vaš obseg gibanja, ni verjetno, da bi preobremenil sklepe.
Da, uporni trakovi so odlični za vadbo nog in so bolj učinkoviti kot uporaba lastne telesne teže.Vaje za moč v kombinaciji z upornimi trakovi lahko prilagodijo vaše noge in boke.Ključno je, da je veliko predstavnikov.Zelo primerni so tudi za ljudi, ki okrevajo po poškodbah, saj lahko zmanjšajo pritisk na sklepe.
Izbira najboljšega upornega pasu za vašo fitnes opremo ni tako enostavna, kot se zdi.Navsezadnje lahko izbirate med številnimi vrstami, slogi in stopnjami odpornosti, a ne bojte se!Ko poznate vrsto vadbe ali raztezne vaje, ki jo želite vključiti v vsakodnevno vadbo, je izbira prave vrste traku enostavna, pa naj bo to trak z zanko ali cevast trak, uporni trak ali pripomoček za vlečenje.Ko jih organizirate, boste lahko raziskali povsem novo serijo vaj doma, saj je z upornimi trakovi to tako enostavno.
Čas objave: 13. septembra 2021