Dandanes ljudje zelo radi skačejo po vrvi.Lahko nas nauči, kako v svoje življenje vmešati nepomembni čas, da dosežemo učinek hujšanja in krepitve telesa.Dandanes skakanje delimo na dve vrsti: skakanje po vrvi in brezžično skakanje.Kateri je boljši?
Razlika 1: Obstaja skakanje z vrvjo in tehnična akcija prisili športnika, da vzdržuje pravilen ritem in višino skoka.
Na površini sta preskakovanje vrvi in brezžično preskakovanje le vstavljena vrv.Pri preskakovanju vrvi v primeru vadbe stopala po vrsti prehajajo skozi tehnične zahteve.Treba je oblikovati obvezen učinek vadbe, da ohranite relativni občutek za ritem in ohranite določeno višino.Je zelo dober projekt za kardiopulmonalno vadbo.
Poleg tega vključuje tudi skoke, ki bodo predstavljali velik izziv za kardiopulmonalno delovanje.Zato so zahteve kardiopulmonalne funkcije previsoke.Ohranite pravilen ritem in zadostno višino skokov.Telesna koncentracija, napetost in pritisk so vse. Je veliko več kot brezžično preskakovanje in porabi več kalorij.
Razlika 2: Obstaja skakanje z vrvjo, ki spodbuja izboljšanje telesne koordinacije.
Tudi če s skakalno vrvjo ne posnemate akcije skakanja, koordinacija zgornjega in spodnjega dela telesa ne bo prav nič enostavna in je v tem primeru skakalci po vrvi sploh ne bomo občutili. .Virtualno preskakovanje je absolutno in resnično skakanje v dva občutka, dva različna pojma.Razpon hitrosti in položaj skoka lahko sproti prilagajamo glede na dolžino in težo vrvi, tudi trdoto podlage in zunanji veter, da dosežemo nivo normalnega delovanja skakalne vrvi.
Razlika 3: Vrednost porabe kalorij je drugačna.
Najbolj temeljna razlika zgoraj dejansko vključuje porabo kalorij.Če oseba tehta 120 kg in počasi skače eno uro, lahko telesna toplotna energija doseže 480 kcal.Mediana lahko porabi 600 kcal.Če je telo pretrdo in je bilo hitro streseno, lahko s skakalno vrvjo porabimo 720 kilokalorij.Za to raven ni slabši od teka in celo porabi več kalorij kot tek.
Pri preskakovanju vrvi in brezžičnem preskakovanju morda ne bo možnosti za začetek.To moč ni realno doseči.Razlika med obema je tudi bistvo.
Čas objave: Nov-01-2021