Trakovi za vadbo z zankami so trenutno zelo priljubljeni. Uporabljajo jih številne telovadnice in športno-rehabilitacijski centri. Trak za vadbo z zankami je pripomoček za funkcionalni trening. Ali ste vedeli, da je odličen za izboljšanje ali revitalizacijo mišic sklepov? Lahko trenira mišično vzdržljivost in pomaga pri počepu ter moči nog. Pomaga vam tudi stabilizirati jedro, kar spodbuja ravnotežje in stabilnost. Tako lahko zmanjša tveganje za poškodbe.
Trakovi za odpornost z zanko v fitnes vajah za telo lahko okrepijo večkratno raztezanje. Ljubitelji lepote ga bodo uporabili za ustvarjanje breskove zadnjice. Rehabilitacijski ljudje pa ga lahko uporabljajo za trening moči. Trak za odpornost z zanko je zelo primeren za naslednje ljudi: 1. pogosto tečejo 2. raje kolesarijo 3. športnike in športnike 4. pisarniške delavce, ki pogosto sedijo 5. poškodbe kolka ali stegna, mišična oslabelost potrebuje rehabilitacijo 6. želijo izboljšati telesno pripravljenost, ohraniti boljšo športno zmogljivost 7. kadar koli se želijo raztezati, da bi obnovili mišično vitalnost.
Na splošno velja, da je trak za odpornost z zanko dolg in kratek model. Vadite različne dele telesa. Spoznajmo ga več.
Veliki zančni pasovi:
Te zanke tvorijo veliko, zaprto zanko, podobno usnjeni zanki. Običajno so dolge približno 100 cm. So relativno gladke in tanke. Zato se imenujejo "ploščata, tanka zanka za vadbo". Včasih jih imenujemo tudi "super zanka za vadbo". Ker vam te zapestnice lahko pomagajo pri izvajanju zgibov. Uporabljajo se lahko tudi za različne vadbene gibe.
Trakovi za odpornost so zelo priročni. Ker jih lahko namestite okoli droga, kljuke, nog kavča, kavljev za brisače itd. ... Nato lahko izvajate veslanje, stiskanje prsnih mišic, veslanje pokonci, raztezanje prsnih mišic, izpadne korake ali tricepse itd. Lahko pa nanje stopite tudi, da si povečate upor. Na primer sklece, hojo v planku, počepe, sklece, biceps upogibe ali bočne dvige.
Mini zanke:
Tako kot trakovi za vadbo z veliko zanko so tudi mini trakovi za vadbo na voljo v različnih debelinah. Z njimi lahko vadite na zelo ustvarjalne načine. Ta trak za vadbo vam ne bi smel biti tuj. Priporočajo ga številni fitnes strokovnjaki. Mini trakovi za vadbo so majhni in priročni. Še posebej jih je mogoče uporabiti kot orodje za vaje za zadnjico. Ko jih nosite na gležnju, lahko z njimi zelo dobro aktivirate kolke.
Trak za odpornost ne morete oviti samo okoli gležnja. Mini trakove za odpornost lahko ovijete tudi okoli kolen, stegen, zapestij in nadlakti, da razgibate svoje telo.
Čas objave: 9. februar 2023