Ta članek bo razložil tri točke različnih vrvi za preskakovanje, njihove prednosti in slabosti ter njihovo uporabo pri množici.
Katere so očitne razlike med različnimi vrvmi za preskakovanje.
1: Različni materiali vrvi
Običajno obstajajo bombažne vrvi, PVC (plastične) vrvi (in ta material ima veliko delitev), drsne vrvi (drsne vrvi niso narejene iz bambusa, ampak so narejene v kose kot bambusovi vozli) in jeklene žične vrvi.
2: Razlika v ročaju
Nekateri ročaji iz vrvi so majhni, nekateri imajo debele in gobaste ročaje, nekateri so števni ročaji, nekateri pa nimajo ročajev (preprosta vrv).
3: Teža vrvi je drugačna
Običajno imamo lahke in težke vrvi. Na splošno skakalna vrv tehta približno 80 do 120 gramov. Manj kot 80 gramov je prelahka, približno 200 gramov ali celo več kot 400 gramov pa lahko imenujemo težka vrv.
4: "Ležaj je drugačen" med ročajem in vrvjo.
Na primer, bombažna vrv nima ročaja, ki bi se vrtel, in se lažje zaplete. Nekatere imajo ležajno vrtenje, večina pa je premičnih.
Uvod v različne vrste skakalnih vrvi.
1: Bombažna vrv (samo vrv)
Značilnosti: Preprosta bombažna vrv, ker je poceni in ne boli pri udarcu v telo, se pogosto uporablja pri pouku športne vzgoje učencev osnovne šole.
Slabosti: Ker gre za čisto bombažno vrv, se "ležaj" ne vrti, zato jo je zelo enostavno zavezati, nekoliko hitreje pa jo je lažje zavezati, kar povzroči prekinitev skakalne vrvi. Poleg tega smo pozorni na občutek vztrajnosti nihanja vrvi, zato skakanje s to vrvjo ni enostavno.
Primerno za ljudi: Pravzaprav z vidika učenja preskakovanja vrvi mislim, da ni primerno za vsakogar, vendar se lahko uporablja za nekatere otroke, ki se šele začenjajo učiti preskakovanja vrvi, ker je na začetku težko veliko skakati in je težko udariti v telo. Boli in se lahko uporablja.
2: Preštejte skakalne vrvi:
Značilnosti: Izjemna funkcija te vrste kolebnice je samoumevna. Ima funkcijo štetja, ki jo lahko izberete v primeru športnih izpitov ali če želite vedeti, koliko skokov naredite na minuto.
Opomba: Za tovrstno štetje obstaja veliko vrst preskakovalcev, material vrvi in material ročaja se razlikujeta, prav tako pa se razlikuje tudi teža vrvi. Zato jo lahko pri nakupu kupite glede na različne značilnosti.
Primerno za ljudi: Za lažje štetje lahko učenci osnovnih in srednjih šol uporabijo tovrstno preskakovalno vrv, vendar obstaja veliko vrst te vrste preskakovalnih vrvi in lahko izberete boljšo.
3: PVC skakalna vrv z majhnim ročajem
Značilnosti: Ta vrsta preskakovanja se pogosto uporablja pri tekmovalnem preskakovanju ali boksarskem preskakovanju. Zaradi ustrezne teže ima vrv boljšo vztrajnost pri zamahu. Cena je tudi relativno zmerna, običajno med 18 in 50. Zaradi različnih materialov pregrad se cena tudi razlikuje.
Primerno za ljudi: Lahko rečemo, da je ta vrsta kolebnice primerna za večino ljudi. Za učence osnovnih in srednjih šol, ki želijo izboljšati svojo sposobnost preskakovanja, lahko izberejo težo 80-100 gramov. Odrasli, ki imajo določeno sposobnost preskakovanja in želijo skakati hitreje in bolje, lahko izberejo to vrsto kolebnice.
4: Žična vrv
Značilnosti: Jeklena vrv je označena z jekleno žico znotraj in plastično folijo na zunanji strani. Ta vrsta se običajno uporablja tudi za dirkalne skoke, vendar je tudi zelo boleča pri udarcu v telo.
Primerno za ljudi: To vrsto preskakovanja vrvi lahko uporabite, če želite izboljšati hitrost preskakovanja vrvi ali vaditi boksarsko preskakovanje vrvi.
5: Bambusova vrv
Značilnosti: Kot je prikazano na zgornji sliki, je večina bambusovih vrvi za preskakovanje spojenih ena za drugo, barve pa so svetle. Pogoste so na tekmovanjih v preskakovanju vrvi. Zaradi svojih lastnosti se ne morejo uporabljati za hitre preskakovanje in se zlahka zlomijo ali zlomijo.
Primerno za: ljudi, ki se želijo naučiti fensi preskakovanja vrvi.
6: Težka vrv
Značilnosti: Težka vrv je v zadnjem času priljubljena vrsta preskakovanja. Tako vrv kot ročaj sta težka in se pogosto uporabljata pri boksu, sanda, muay thaiju in drugih športnikih za vadbo preskakovanja vrvi. Pri tej vrsti preskakovanja vrvi je pravzaprav težko hitro skakati in izvajati nekatere domišljijske gibe (razlog je, da je zelo težka, najpomembnejše pa je, da bo udarec v telo zelo boleč, če je gib napačen). Je pa zelo dobra za vadbo mišične vzdržljivosti.
Primerna publika: Boks, Sanda, Muay Thai. Obstaja še ena vrsta ljudi, ki so telesno pripravljeni in želijo shujšati, saj ta vrsta kolebnice preskoči 100-krat kot običajna kolebnica, ki preskakuje 100-krat, kar porabi več moči in energije. Če ne morete skakati dlje, zakaj si ne bi dovolili, da bi porabili več energije vsakič, ko preskočite kolebnico?
Na koncu povzemite priporočene možnosti preskakovanja:
Bombažna vrv: Uporablja se lahko za poučevanje otrok o preskakovanju vrvi na začetku.
Majhna ročaja iz PVC-ja in jeklene vrvi: Za odrasle in otroke, ki imajo določeno sposobnost preskakovanja in želijo izboljšati svojo zmogljivost, lahko izbirajo med to vrsto vrvi, ki je boljša za skakanje. Tudi za tiste, ki se želijo naučiti boksa, lahko izbirajo med to vrsto vrvi.
Bambusova vrv: ljudje, ki se želijo naučiti fensi preskakovanja vrvi.
Težka vrv: Če je teža prevelika in lahko dolgotrajno preskakovanje preveč obremeni kolenski sklep, lahko izberemo to vrsto vrvi, da boste pri vsakem skoku porabili več energije. Ta tečaj lahko uporabite za vadbo mišične vzdržljivosti pri boksu, sandu in muay thaiju.
Danes bom na kratko spregovoril o delitvi in izbiri različnih skakalnih vrvi. Upam, da bo to vsem v pomoč pri izbiri skakalnih vrvi. Všečkajte, dodajte med zaznamke, posredujte naprej in komentirajte.
Čas objave: 10. maj 2021