-
Kako narediti vlečenje
Če želite izvedeti, kako narediti poteg navzgor, začnite tako, da visite na palici. Pull up Vključite mišice srednjega zgornjega dela hrbta in dvignite lopatice proti hrbtenici.Ne pozabite držati rok ves čas gibanja naravnost.Ključno je ohraniti pravilno formo in nadzor nad svojim ...Preberi več -
Najboljše podloge za fitnes
Pri iskanju podloge za fitnes je na voljo veliko možnosti. Podloga za fitnes Izbirate lahko med podlogami za jogo ali pilates, opremo za telovadbo ali prostimi utežmi.Debela, gosta podloga je lahko obsežna in jo je težko zviti.Za manjši prostor razmislite o nakupu tanke podloge z minimalno...Preberi več -
Hitri vodnik za Power Band
Power Band je odlično orodje za vadbo za različne namene, vključno z raztezanjem, rehabilitacijo, bodybuildingom in celo vlečenjem.Odpor, ki ga zagotavlja Power Band, vam omogoča spreminjanje intenzivnosti in krepitev pravilnih vzorcev gibanja med izvajanjem ...Preberi več -
Kako trenirati z uporovno cevjo
Verjetno ste se spraševali, kako trenirati z uporno cevjo.vadba z uporno cevjo Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali kar najbolje izkoristiti to opremo.Ko ste pripravljeni kupiti uporovno cev, ne pozabite natančno prebrati navodil in spoznati prednosti uporabe o...Preberi več -
Zakaj so tkaninski odporni trakovi tako dobri
Odporni trakovi iz tkanine so odlično orodje za vadbo za vse ravni telesne pripravljenosti.Običajno so nedrseči in dajejo odlično odpornost pri vajah za noge.So nekoliko dražji od gumic, vendar ne veliko.Večina odpornih trakov iz blaga stane med 10 $ na...Preberi več -
Kako kar najbolje izkoristiti komplet odpornosti
Komplet upornih trakov je odlična naložba za ljudi, ki želijo zgraditi svoje mišice. Komplet upornih trakov Teža vsakega traku je nastavljiva, zaradi česar je idealen nadomestek za proste uteži.Ne glede na vašo telesno pripravljenost boste lahko učvrstili svoje prsi ...Preberi več -
Odporni trakovi – kako jih uporabljati varno in učinkovito
Odporni trakovi so elastični trakovi, ki se uporabljajo za trening moči.Pogosto se uporabljajo za fizikalno terapijo, rehabilitacijo srca in rekonvalescente po poškodbah mišic.S počasnim obnavljanjem moči te naprave posameznikom omogočajo okrevanje po bolezni in poškodbah...Preberi več -
Vadba Fitnes za študente
Številni študenti Princetona se borijo s svojimi natrpanimi urniki in iskanjem časa, da bi v svoje življenje vrinili fitnes. vadba v fitnesu S pravilnim načrtovanjem in disciplino lahko vadba koristi vašemu umu in telesu ter postane bolj produktivna med učenjem.amo...Preberi več -
Kakovost telovadnice – Kako izbrati tla za telovadnico
Eden od najpomembnejših dejavnikov pri določanju kakovosti telovadnice so njena tla. Kakovost telovadnice Vaša tla morajo zagotavljati ustrezne pogoje za vaš najljubši šport ter biti prijetna in udobna za vse uporabnike.Dobra tla v telovadnici zagotavljajo blaženje udarcev ...Preberi več -
Osnovna oprema za jogo
Najpomembnejši kos opreme za jogo je podloga za jogo.Lahko dobite peno ali leseni blok za manj kot 10 $.Nekateri imajo raje plutaste ali lesene kocke za večjo stabilnost.Tiste z ožjo podlago lahko uporabite za poze, kjer sta obe roki na tleh.Nekateri raje ...Preberi več -
Prednosti vadbe joge v telovadnici
Program vadbe v telovadnici joge je lahko odličen način, da ostanete v formi, vendar ni tako učinkovit kot tradicionalni fitnes program. Vadba v telovadnici joge Ura joge nima urnika, vendar zahteva določeno stopnjo telesne pripravljenosti.Morate se znati zavezati določenemu času in...Preberi več -
Različne vrste ramenskih blazinic
Obstaja več različnih vrst ramenskih ščitnikov.različne vrste ramenskih ščitnikov. Obstajajo togi in sedlasti, pa tudi lahki in upogljivi.Današnje različice so običajno narejene iz pene, predelanega bombažnega filca in netkanega poliestrskega polnila.Oni ...Preberi več
