-
Napredne fitnes spretnosti: tehnologija vzmetnega elastičnega traku（TRX）
TRX pomeni "vadba z odpornostjo celotnega telesa" in se imenuje tudi "sistem vadbe v vzmetenju".Razvili so ga nekdanji SEAL-i ameriške mornarice.Zaradi potrebe po ohranjanju dobrega fizičnega stanja na bojišču in tudi za soočanje s številnimi nujnimi primeri je vzmetenje TRX...Preberi več -
Kakšne so prednosti vadbe pilatesa?
Kot športna metoda, ki se je pojavila v Evropi, je pilates po skoraj stoletju razvoja postal svetovni šport za vse ljudi.Pilates združuje jogo, raztezanje in različne kitajske in zahodne metode vadbe.S stimulacijo globoko ležečih mišic hud...Preberi več -
Razlika med preskakovanjem vrvi in brezžičnim
Dandanes ljudje zelo radi skačejo po vrvi.Lahko nas nauči, kako v svoje življenje vmešati nepomembni čas, da dosežemo učinek hujšanja in krepitve telesa.Dandanes skakanje delimo na dve vrsti: skakanje po vrvi in brezžično skakanje.Kateri je ...Preberi več -
Kakšne so funkcije in prednosti valovne žoge
Med opremo za trening je žoga za hitrost valov ena najboljših naprav, prav tako je ena najpogostejših naprav.Hkrati obstaja veliko funkcij in prednosti valovne žoge, vendar mnogi ljudje ne vedo, kakšen učinek ima ...Preberi več -
Pravilen način za odpiranje trebušnih mišic pri treningu trebušnega kolesa?
Danes se bomo pogovarjali o uporabi trebušnega kolesa za vadbo trebuha.Vsako gibanje morate narediti pravilno.Če so vaši gibi nepravilni, je najbolje, da ga ne vključite v trening.Torej, kako uporabljati trebušno kolo za treniranje trebušnih mišic, ko...Preberi več -
Kako izbrati podlogo za jogo.
Pri vadbi joge vsi potrebujemo pripomočke za jogo.Podloge za jogo so ena izmed njih.Če jogijskih podlog ne znamo dobro izkoristiti, nam bo to prineslo veliko ovir pri vadbi joge.Kako torej izberemo blazine za jogo?Kako očistiti blazino za jogo?Kakšne so klasifikacije podlog za jogo?če ...Preberi več -
Uvod v uporabo joga valja
Joga stebri se imenujejo tudi penasti valji.Ne ozirajte se na njihovo neopazno rast, vendar imajo velik učinek.V bistvu vam lahko te otekle mišice, bolečine v hrbtu in krči v nogah na vašem telesu pomagajo pri tem!Čeprav je kolumna za jogo zelo uporabna, bo dobila...Preberi več -
Kako izbrati športni pas
1. Kaj je pas Preprosto povedano, pas ščiti pas tako, da preprečuje poškodbe pasu med vadbo.Ko običajno telovadimo, pogosto uporabljamo moč pasu, zato je zelo pomembno zaščititi varnost pasu.Pas lahko pomaga ...Preberi več -
Najboljši trak za odpornost: nadgradite svojo fitnes opremo
Odpornost na zanke tkanine je nastavljena na pet, odpornost pa sega od super lahke do super težke.Ali iščete preprost in cenovno ugoden način za vključitev treninga z uporom v vašo dnevno vadbo?Še bolje, ali želite imeti možnost delovati v so...Preberi več -
Kako razlikovati cev iz lateksa in silikonsko cev?
Pred kratkim sem videl, kako spletne strani nekaterih prijateljev razlikujejo med silikonsko cevjo in cevjo iz lateksa.Danes je urednik objavil ta članek.Upam, da bodo vsi vedeli, katera je silikonska cev in katera lateks cev, ko bodo v prihodnosti iskali cevke.Oglejmo si ga skupaj ...Preberi več -
Kako uporabljati uporni trak za pedala za vadbo
Uporni trak za pedala ni kot navaden uporni trak, ki lahko razgiba samo roke in prsni koš.Lahko sodeluje tudi z rokami in nogami.Vadite lahko roke, noge, pas, trebuh in druge dele.Hkrati je omejitev stopal relativno ...Preberi več -
5 najboljših razteznih vaj po vadbi za sprostitev napetih mišic
Raztezanje je floskula sveta vadbe: veste, da bi ga morali narediti, a kako enostavno ga je preskočiti?Raztezanje po vadbi je še posebej enostavno – v vadbo ste že vložili čas, zato je lažje obupati, ko je vadba končana.kako ...Preberi več
