-
Prednosti in slabosti uporabe uporovnih trakov med vadbo
Odporni trakovi so v zadnjih letih postali vse bolj priljubljeni.Ker je orodje, ki se uporablja v vadbenih rutinah za izboljšanje moči in prožnosti.Odporni trakovi so v bistvu elastični trakovi, ki se uporabljajo za trening moči, raztezanje in fizikalno terapijo.Pridejo v različnih ...Preberi več -
Vrv za skakanje – pomaga vam pri učinkovitem aerobnem treningu
Skakalna vrv, znana tudi kot skakalna vrv, je priljubljena vaja, v kateri ljudje po vsem svetu uživajo že stoletja.Dejavnost vključuje uporabo vrvi, ki je običajno izdelana iz materialov, kot sta najlon ali usnje, za večkratno preskakovanje, medtem ko jo nihate nad glavo....Preberi več -
Kakšno športno zaščitno opremo bomo uporabljali pri vsakodnevni vadbi?
Športna zaščitna oprema igra ključno vlogo pri preprečevanju poškodb in zagotavljanju varnosti športnikov v različnih športih.Športne poškodbe so lahko izčrpajoče in celo končajo kariero, zato se športne organizacije in proizvajalci športne opreme zelo trudijo ...Preberi več -
Analiza prednosti uporabe vzmetnih trenažerjev
Vzmeteni vadbeni pasovi so vrsta vadbene opreme, ki v zadnjih letih postaja vse bolj priljubljena.Vzmeteni vadbeni pasovi, znani tudi kot trakovi TRX, so vsestranski.Trakovi TRX se lahko uporabljajo za široko paleto vaj, od preprostih gibov z lastno težo do komp...Preberi več -
Kako uporabljati mini trak za vadbo
Mini trakovi so znani tudi kot uporni trakovi ali trakovi z zanko.Zaradi svoje vsestranskosti in priročnosti je postal priljubljeno orodje za vadbo.Ti bendi so majhni, a močni.Mini trakovi se lahko uporabljajo za širok nabor vaj, ki ciljajo na različne mišične skupine....Preberi več -
Trening bokov in nog z upornim trakom
Z uporabo elastike trenirate celotno telo in krepite mišice, podrobnosti in sklopi so urejeni, tako da lahko izvajate zmerno.Usposabljanje stabilnosti spodnjih okončin z upornim trakom Povečajte enostranski nadzor spodnjih okončin ob stimulaciji medialnega ...Preberi več -
Uporaba nateznih cevi za fitnes štiri gibe
Rally Tube Squat Pri izvajanju samouteženih počepov bo uporaba napenjalne cevi povečala težave pri vstajanju.Med bojevanjem z odporom bi morali ohraniti bolj navpičen položaj.Noge lahko razširite bolj narazen ali pa uporabite napenjalno cev z večjim uporom ...Preberi več -
Nekaj pogostih gibov pri vajah z upornim trakom za boke
Elastični trakovi (znani tudi kot uporni trakovi) so v zadnjih letih priljubljena oprema za vadbo.Je majhen in prenosljiv, ni omejen s prostorom.Omogoča vam, da trenirate kadarkoli in kjerkoli.Ta vadbena oprema je res neverjetna in jo je vredno imeti....Preberi več -
Kako zgraditi moč spodnjega dela telesa s samo enim uporovnim trakom?
Uporaba enega odpornega traku lahko dovolj stimulira mišice kolkov in nog.Olajšajte si izboljšanje moči spodnjih okončin in učinkovito izboljšajte zmogljivost sprinta.Trening spodnjih okončin z elastičnim trakom se lahko nanaša na naslednjih deset gibov.Naučimo se ...Preberi več -
Kakšne so vrste upornih trakov zanke in katere dele izvajajo?
Trakovi za odpornost na zanke so trenutno zelo priljubljeni.Uporabljajo ga številne telovadnice in športne rehabilitacijske ustanove.Trak za odpornost proti zanki je funkcionalen pripomoček za vadbo.Ste vedeli, da je odličen za izboljšanje ali revitalizacijo sklepnih mišic?Lahko trenira mišično vzdržljivost in pomaga pri počepih...Preberi več -
Kjerkoli lahko izvajate vadbo z uporovnim trakom za celotno telo
Vsestranski pripomoček, kot je uporni trak, bo postal vaš najljubši prijatelj pri vadbi. Uporni trakovi so eno najbolj vsestranskih orodij za vadbo moči.V nasprotju z velikimi, težkimi utežmi ali kettlebelli so uporni trakovi majhni in lahki.Lahko jih vzameš...Preberi več -
Vaja s tremi upornimi trakovi za treniranje nog
Ko gre za fitnes, marsikateremu partnerju najprej pade na misel treniranje trebušnih mišic, prsnih mišic in rok ter drugih delov telesa.Zdi se, da večina ljudi nikoli ne skrbi fitnes programov za trening spodnjega dela telesa, vendar tr...Preberi več
