-
Uporni trakovi za vaje za zgornji del prsnega koša
Trakovi za odpornost so odlični za krepitev zgornjih prsnih mišic. vzorec trakov za odpornost Za začetek stojte z nogami v širini bokov in primite en konec traku za odpornost. Pokrčite levo roko in drugi konec prislonite na desno ramo. Ponovite na drugi strani. ...Preberi več -
Kako narediti zgibe
Če se želite naučiti izvajati zgibe, začnite z visenjem na drogu. Zgibi Napnite mišice srednjega zgornjega dela hrbta in dvignite lopatice proti hrbtenici. Ne pozabite, da morajo biti roke med gibanjem iztegnjene. Ključno je, da ohranite pravilno obliko in nadzor nad ...Preberi več -
Najboljše fitnes podloge
Pri iskanju fitnes podloge je na voljo veliko možnosti. fitnes podloga Izbirate lahko med podlogami za jogo ali pilates, telovadno opremo ali prostimi utežmi. Debela, gosta podloga je lahko zajetna in jo je težko zviti. Za manjši prostor razmislite o nakupu tanke podloge z minimalnim ...Preberi več -
Kratek vodnik po Power Bandu
Power Band je odlično orodje za vadbo za različne namene, vključno z raztezanjem, rehabilitacijo, bodybuildingom in celo zvijanjem. Upor, ki ga zagotavlja Power Band, vam omogoča spreminjanje intenzivnosti in krepitev pravilnih gibalnih vzorcev med izvajanjem ...Preberi več -
Kako trenirati z uporovno cevjo
Verjetno ste se že spraševali, kako trenirati z vadbeno palico. vadbena vadbena palica Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali kar najbolje izkoristiti to opremo. Ko ste pripravljeni kupiti vadbeno palico, ne pozabite natančno prebrati navodil in poznati prednosti uporabe ...Preberi več -
Zakaj so elastični trakovi za odpornost iz blaga tako odlični
Trakovi za odpornost iz blaga so odlično orodje za vadbo za vse stopnje telesne pripravljenosti. Običajno so nedrseči in dodajo odlično odpornost vajam za noge. So nekoliko dražji od gumijastih trakov, vendar ne dosti. Večina trakov za odpornost iz blaga stane med 10 dolarji ...Preberi več -
Kako kar najbolje izkoristiti serijo uporov
Komplet trakov za vadbo je odlična naložba za ljudi, ki želijo okrepiti mišice. Komplet trakov za vadbo Teža vsakega traku je nastavljiva, zaradi česar je idealen nadomestek za proste uteži. Ne glede na vašo stopnjo telesne pripravljenosti boste lahko učvrstili svoje prsi...Preberi več -
Uporni trakovi – kako jih varno in učinkovito uporabljati
Trakovi za odpornost so elastični trakovi, ki se uporabljajo za trening moči. Pogosto se uporabljajo za fizioterapijo, srčno rehabilitacijo in okrevanje po mišičnih poškodbah. S počasnim obnavljanjem moči te naprave posameznikom omogočajo okrevanje po bolezni in poškodbah ...Preberi več -
Vadba za študente
Mnogi študenti na Princetonu se težko spopadajo s svojimi natrpanimi urniki in iskanjem časa za vadbo in telesno pripravljenost v svojem življenju. vadba in telesna pripravljenost Z ustreznim načrtovanjem in disciplino lahko vadba koristi vašemu umu in telesu ter vas naredi bolj produktivne med študijem. Poleg ...Preberi več -
Kakovost telovadnice – kako izbrati tla za telovadnico
Eden najpomembnejših dejavnikov pri določanju kakovosti telovadnice so njena tla. Kakovost telovadnice Vaša tla morajo zagotavljati ustrezne pogoje za vaš najljubši šport in ustvarjati prijeten in udoben občutek za vse uporabnike. Dobra tla telovadnice zagotavljajo blaženje udarcev ...Preberi več -
Osnovna oprema za jogo
Najpomembnejši kos opreme za jogo je podloga za jogo. Penasti ali leseni blok lahko dobite za manj kot 10 dolarjev. Nekateri ljudje imajo raje plutovinaste ali lesene bloke za večjo stabilnost. Tisti z ožjo podlago se lahko uporabljajo za položaje, kjer sta obe roki na tleh. Nekateri ljudje imajo raje ...Preberi več -
Prednosti vadbe v jogi v telovadnici
Program vadbe v telovadnici za jogo je lahko odličen način za ohranjanje forme, vendar ni tako učinkovit kot tradicionalni program vadbe. Vadba v telovadnici za jogo Tečaj joge nima urnika, vendar zahteva določeno raven telesne pripravljenosti. Zavezati se morate določenemu času in ...Preberi več
