-
Kako uporabljate elastični trak z ročaji?
Pripnite elastični trak z ročaji na nekaj varnega za seboj. Primite se za vsak ročaj in držite roke iztegnjene v obliki črke T, z dlanmi obrnjenimi naprej. Stojte z eno nogo približno 30 cm pred drugo, tako da je vaš položaj zamaknjen. Stojte dovolj daleč naprej, da ...Preberi več -
Kako uporabiti vajo z elastičnim trakom za krepitev rok in ramen
Doma lahko izvajate različne vrste vaj z elastičnim trakom. Vaje z elastičnim trakom za odpornost Te vadbe se lahko izvajajo na celotnem telesu ali pa se osredotočijo na določene dele telesa. Stopnja upora elastičnega traku bo določila število ponovitev in krogov, ki jih boste ...Preberi več -
Kako uporabljati trakove za odpornost proti gluteusu za vadbo glutealnih mišic
Za vadbo zadnjice lahko uporabite trakove za odpornost na gluteuse. Trakovi za odpornost na gluteuse Obstaja več vrst, med katerimi lahko izbirate. Eden najbolj priljubljenih je trak v obliki osmice, ki je oblikovan kot "osmica". Ti trakovi so bolj prožni in elastični kot trakovi z zankami in so ...Preberi več -
Zakaj si privoščiti potiskano podlogo za jogo?
Če vam je všeč videz potiskane podloge za jogo, zakaj ne bi poskusili takšne z vzorcem, ki vam je všeč? Na voljo je veliko možnosti, vključno s prepletajočimi se ploščicami za videz sestavljanke. potiskana podloga za jogo In če se ne morete odločiti, kateri slog želite, razmislite o nakupu podloge za jogo z glavnikom ...Preberi več -
Kako uporabljati uporovne trakove po meri za promocijo vašega fitnes podjetja
Ko imate podjetje, ki deluje v fitnes industriji, so elastični trakovi po meri odlično promocijsko darilo. Izdelate jih lahko v poljubni velikosti in barvi, dodate pa jim lahko celo ročaj za prilagojen videz. Trakovi za vadbo so običajno visoki 23 cm in široki 5 cm,...Preberi več -
Najboljši uporni trakovi za različne namene
Če želite postati fit in se učvrstiti, so elastični trakovi idealno orodje za vadbo, ki ga morate imeti pri roki. najboljši elastični trakovi Ne glede na to, ali želite učvrstiti roke, povečati moč ali izboljšati splošno telesno pripravljenost, vam lahko elastični trakovi pomagajo doseči vaše cilje. Lahko...Preberi več -
Stvari, ki jih je treba upoštevati pri nakupu asistenčnih pasov
Kljub svojemu imenu oporni trakovi niso za vsakogar. Nekateri jih ne morejo uporabljati zaradi lateksa, drugim pa preprosto ni všeč teža, ki jo zahtevajo. Kakorkoli že, so lahko zelo koristni za ljudi z omejeno mobilnostjo. Če iščete najboljše ...Preberi več -
Uporni trakovi za vaje za zgornji del prsnega koša
Trakovi za odpornost so odlični za krepitev zgornjih prsnih mišic. vzorec trakov za odpornost Za začetek stojte z nogami v širini bokov in primite en konec traku za odpornost. Pokrčite levo roko in drugi konec prislonite na desno ramo. Ponovite na drugi strani. ...Preberi več -
Kako narediti zgibe
Če se želite naučiti izvajati zgibe, začnite z visenjem na drogu. Zgibi Napnite mišice srednjega zgornjega dela hrbta in dvignite lopatice proti hrbtenici. Ne pozabite, da morajo biti roke med gibanjem iztegnjene. Ključno je, da ohranite pravilno obliko in nadzor nad ...Preberi več -
Najboljše fitnes podloge
Pri iskanju fitnes podloge je na voljo veliko možnosti. fitnes podloga Izbirate lahko med podlogami za jogo ali pilates, telovadno opremo ali prostimi utežmi. Debela, gosta podloga je lahko zajetna in jo je težko zviti. Za manjši prostor razmislite o nakupu tanke podloge z minimalnim ...Preberi več -
Kratek vodnik po Power Bandu
Power Band je odlično orodje za vadbo za različne namene, vključno z raztezanjem, rehabilitacijo, bodybuildingom in celo zvijanjem. Upor, ki ga zagotavlja Power Band, vam omogoča spreminjanje intenzivnosti in krepitev pravilnih gibalnih vzorcev med izvajanjem ...Preberi več -
Kako trenirati z uporovno cevjo
Verjetno ste se že spraševali, kako trenirati z vadbeno palico. vadbena vadbena palica Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali kar najbolje izkoristiti to opremo. Ko ste pripravljeni kupiti vadbeno palico, ne pozabite natančno prebrati navodil in poznati prednosti uporabe ...Preberi več
