-
8 vaj z elastiko za boke za krepitev zadnjice
Z vajami s kitajskimi trakovi za boke boste ohranili hrbet napet in učvrsten. Prav tako pomagajo zaščititi spodnji del hrbta in razviti pravilno držo telesa. Za vas smo zbrali 8 najboljših vaj s trakovi za boke. Če želite videti resnične, oprijemljive rezultate, opravite 2-3 vaje za zadnjico na teden ...Preberi več -
Nekaj nasvetov za uporabo trebušnega kolesa
Trebušno kolo, ki pokriva majhno površino, je relativno enostavno za prenašanje. Podobno je mlinu za zdravila, ki so ga uporabljali v antičnih časih. Na sredini je kolo, ki se prosto vrti, poleg njega pa sta dva ročaja, ki ju je enostavno držati za oporo. Zdaj je to majhen del trebušne zlorabe ...Preberi več -
Kako izbrati spalne vreče za kampiranje na prostem
Spalna vreča je eden bistvenih kosov opreme za popotnike na prostem. Dobra spalna vreča lahko zagotovi toplo in udobno spalno okolje za tiste, ki potujejo v naravi. Omogoča vam hitro okrevanje. Poleg tega je spalna vreča tudi najboljša "mobilna postelja" ...Preberi več -
Kako izbrati šotor za kampiranje na prostem
Zaradi vse hitrejšega tempa mestnega življenja mnogi radi kampirajo na prostem. Ne glede na to, ali kampirate z avtodomom ali ste ljubitelj pohodništva, so šotori njihova bistvena oprema. Ko pa pride čas za nakup šotora, boste na trgu našli vse vrste šotorov za na prostem. To je ...Preberi več -
Kako ločiti lateks cev od silikonske cevke?
Pred kratkim sem videl, kako spletni strani nekaterih prijateljev razlikujejo med silikonsko in lateks cevko. Danes je urednik objavil ta članek. Upam, da bodo vsi vedeli, katera je silikonska in katera lateks cevka, ko bodo v prihodnosti iskali cevke. Poglejmo si skupaj ...Preberi več -
5 najboljših razteznih vaj po vadbi za sprostitev napetih mišic
Raztezanje je glavna nit sveta vadbe: veste, da bi ga morali početi, ampak kako enostavno ga je izpustiti? Raztezanje po vadbi je še posebej enostavno olajšati – v vadbo ste že vložili čas, zato je lažje obupati, ko je vaja končana. Kako ...Preberi več -
Kako pravilno dopolnjevati vodo za telesno pripravljenost, vključno s količino in količino pitne vode, imate kakšen načrt?
Med vadbo se je količina potenja znatno povečala, zlasti v vročem poletju. Nekateri ljudje mislijo, da bolj ko se potite, več maščobe izgubite. Pravzaprav je namen potenja pomoč pri uravnavanju telesnih težav, zato mora veliko potenja ...Preberi več -
Kako fitnes pomaga duševnemu zdravju
Trenutno je nacionalna telesna pripravljenost v naši državi postala vroče raziskovalno področje, razmerje med telesno pripravljenostjo in duševnim zdravjem pa je deležno široke pozornosti. Vendar pa so se raziskave na tem področju v naši državi šele začele. Zaradi pomanjkanja ...Preberi več -
V Šanghaju se je veličastno odprl 39. kitajski športni sejem China Sports Expo 2021
19. maja se je v Nacionalnem kongresnem in razstavnem centru (Šanghaj) slavnostno odprl 39. kitajski mednarodni sejem športne opreme 2021 (v nadaljevanju Športni sejem 2021). Športni sejem 2021 je razdeljen na tri tematske razstavne prostore ...Preberi več -
Kako to, da je to le majhen trak za odpornost – lahko vaše mišice postavi v pozor kot noben drug?
Resno, trening z uporovnimi trakovi se je izkazal za "izvedljivo alternativo" dvigovanju uteži, ko gre za aktiviranje mišic, je pokazala nedavna raziskava, objavljena v reviji Journal of Human Kinetics. Avtorji študije so primerjali aktivacijo mišic med vadbo zgornjega dela telesa ...Preberi več
