-
Uvod v različne uporabe treh vrst odpornih pasov
V nasprotju s tradicionalno opremo za vadbo z utežmi trakovi za upor ne obremenjujejo telesa na enak način.Pred raztezanjem uporovni trakovi ustvarijo zelo majhen upor.Poleg tega se upor spreminja v celotnem območju gibanja - večji je razteg znotraj ...Preberi več -
Kakšen je namen uporabe trakov za boke pri vajah počepov?
Ugotovimo lahko, da si veliko ljudi med počepi običajno zaveže trak za boke okoli nog.Ste se kdaj vprašali, zakaj počepe izvajate s trakovi na nogah?Je to za povečanje odpornosti ali za treniranje mišic nog?Naslednje skozi vrsto vsebine, da to pojasni!...Preberi več -
Kateri je boljši, trakovi za boke iz blaga ali lateksa?
Trakovi za boke na trgu so na splošno razdeljeni na dve vrsti: trakovi iz blaga in trakovi iz lateksa.Krožni trakovi iz blaga so izdelani iz poliestrskega bombaža in lateks svile.Trakovi v krogih iz lateksa so narejeni iz naravnega lateksa.Kakšen material torej izbrati?Pustiti...Preberi več -
Kaj morate vedeti o hip bendih?
Kitajski trakovi za boke so dokazano učinkoviti pri oblikovanju bokov in nog ter lahko zdržijo dolgo časa.Čeprav se nekateri ljudje morda zanašajo na uporne trakove za vaje za zgornji in spodnji del telesa.Vendar trakovi za boke za oprijem zagotavljajo večji oprijem in udobje kot tradicionalni odporni trakovi...Preberi več -
8 vaj s trakom za boke za delo vaših zadnjic
Z vajami s porcelanskim trakom bo vaš hrbet ostal napet in napet.Prav tako pomaga zaščititi spodnji del hrbta in razviti pravilno držo telesa.Za vas smo zbrali 8 najboljših vaj za boke.Če želite videti resnične, oprijemljive rezultate, naredite 2-3 vadbe za zadnjico na...Preberi več -
Nekaj nasvetov za vas, kako uporabljati trebušno kolo
Trebušno kolo, ki pokriva majhno površino, je relativno lahko prenašati.Podobno je mlinu zdravil, ki so ga uporabljali v starih časih.Na sredini je kolo za prosto vrtenje, poleg dveh ročajev, ki ju je enostavno držati za podporo.Zdaj je to majhna abdominalna zloraba...Preberi več -
Kako izbrati spalne vreče za kampiranje na prostem
Spalna vreča je eden izmed bistvenih kosov opreme za popotnike na prostem.Dobra spalna vreča lahko nudi toplo in udobno spalno okolje za avtodome.Omogoča vam hitro okrevanje.Poleg tega je spalna vreča tudi najboljša "mobilna postelja"...Preberi več -
Kako izbrati šotor za kampiranje na prostem
Zaradi vse hitrejšega urbanega življenja mnogi ljudje radi kampirajo na prostem.Ne glede na to, ali kampirate z avtodomi ali ljubiteljem pohodništva na prostem, so šotori njihova bistvena oprema.Ko pa pride čas za nakup šotora, boste na trgu našli vse vrste zunanjih šotorov. To je ...Preberi več -
Kako razlikovati cev iz lateksa in silikonsko cev?
Pred kratkim sem videl, kako spletne strani nekaterih prijateljev razlikujejo med silikonsko cevjo in cevjo iz lateksa.Danes je urednik objavil ta članek.Upam, da bodo vsi vedeli, katera je silikonska cev in katera lateks cev, ko bodo v prihodnosti iskali cevke.Oglejmo si ga skupaj ...Preberi več -
5 najboljših razteznih vaj po vadbi za sprostitev napetih mišic
Raztezanje je floskula sveta vadbe: veste, da bi ga morali narediti, a kako enostavno ga je preskočiti?Raztezanje po vadbi je še posebej enostavno – v vadbo ste že vložili čas, zato je lažje obupati, ko je vadba končana.kako ...Preberi več -
Kako pravilno napolniti vodo za kondicijo, vključno s številom in količino popite vode, imate kakšen načrt?
Med vadbo se je količina potenja močno povečala, še posebej v vročem poletju.Nekateri ljudje mislijo, da več ko se potite, več maščobe izgubite.Pravzaprav je poudarek znoja na tem, da vam pomaga uravnavati fizične težave, zato je potrebno veliko potenja...Preberi več -
Kako fitnes pomaga duševnemu zdravju
Trenutno je tudi nacionalna telesna pripravljenost naše države postala vroče raziskovalno področje, razmerje med fitnes vajami in duševnim zdravjem pa je prav tako deležno široke pozornosti.Vendar so se raziskave na tem področju pri nas šele začele.Zaradi pomanjkanja...Preberi več
