-
Kako uporabljati blazino za jogo
Podprite preprosto sedenje Čeprav se ta položaj imenuje preprosto sedenje, ni enostaven za mnoge ljudi s togimi telesi. Če ga izvajate dlje časa, bo zelo naporno, zato uporabite blazino! Kako uporabljati: - Sedite na blazino z naravno prekrižanimi nogami. - Kolena so na ...Preberi več -
Kako pravilno dopolnjevati vodo za telesno pripravljenost, vključno s količino in količino pitne vode, imate kakšen načrt?
Med vadbo se je količina potenja znatno povečala, zlasti v vročem poletju. Nekateri ljudje mislijo, da bolj ko se potite, več maščobe izgubite. Pravzaprav je namen potenja pomoč pri uravnavanju telesnih težav, zato mora veliko potenja ...Preberi več -
Kako uporabljati TRX vadbeni pas? Katere mišice lahko trenirate? Njegova uporaba presega vašo domišljijo
V telovadnici pogosto vidimo viseči elastični trak. To je TRX, omenjen v našem naslovu, vendar le malo ljudi ve, kako ga uporabljati za trening. Pravzaprav ima veliko funkcij. Oglejmo si nekaj podrobneje. 1. TRX potiski za prsni koš Najprej pripravimo držo. Izdelamo ...Preberi več -
Kako fitnes pomaga duševnemu zdravju
Trenutno je nacionalna telesna pripravljenost v naši državi postala vroče raziskovalno področje, razmerje med telesno pripravljenostjo in duševnim zdravjem pa je deležno široke pozornosti. Vendar pa so se raziskave na tem področju v naši državi šele začele. Zaradi pomanjkanja ...Preberi več -
Kakšna je izbira uteži, boste razumeli po branju tega članka
Uteži, kot najbolj znana fitnes oprema, igrajo pomembno vlogo pri oblikovanju, izgubi teže in pridobivanju mišic. Niso omejene s prizoriščem, enostavne za uporabo, ne glede na množico, lahko oblikujejo vsako mišico v telesu in postanejo prva izbira za večino b...Preberi več -
Kakšna je razlika med vadbo doma in v telovadnici?
Dandanes imajo ljudje na voljo dve možnosti za telesno pripravljenost. Ena je, da gredo v telovadnico in druga je, da vadijo doma. Pravzaprav imata ti dve metodi vadbe svoje prednosti in mnogi se prepirajo o učinkih obeh na telesno pripravljenost. Torej, ali ...Preberi več -
Ali veste, kakšne drugačne izkušnje vam lahko prinese joga?
Ste se kdaj počutili ločene in odmaknjene od svojega telesa in uma? To je zelo normalen občutek, še posebej, če se počutite negotovo, brez nadzora ali izolirano, in preteklo leto vam res ni pomagalo. Resnično si želim, da bi se pojavili v svojih mislih in začutili povezavo s svojim ...Preberi več -
Kateri je boljši, lateks ali TPE?
Mnogi uporabniki izbirajo elastične trakove glede na namen: lahki za rehabilitacijo in mobilnost, srednji za delo s celim telesom in težki za gibe z močjo. Da bi vam pomagali pri pametni izbiri, naslednji razdelki obravnavajo vrste, stopnje napetosti, varnost in vzdrževanje. ✅ Kaj ...Preberi več -
V Šanghaju se je veličastno odprl 39. kitajski športni sejem China Sports Expo 2021
19. maja se je v Nacionalnem kongresnem in razstavnem centru (Šanghaj) slavnostno odprl 39. kitajski mednarodni sejem športne opreme 2021 (v nadaljevanju Športni sejem 2021). Športni sejem 2021 je razdeljen na tri tematske razstavne prostore ...Preberi več -
Kakšni so učinki hula hoopa pri spodbujanju hujšanja?
Hulahop ima premer približno 70–100 cm (28–40 palcev) in se vrti okoli pasu, okončin ali vratu za igro, ples in vadbo. Za pametno izbiro uskladite velikost in težo obroča s svojo postavo, znanjem in cilji. Spodnji vodniki za hulahop ...Preberi več -
Kako izbrati preskakovalno vrv, ki vam ustreza
Ta članek bo razložil tri točke različnih vrvi za preskakovanje, njihove prednosti in slabosti ter njihovo uporabo za množico. Katere so očitne razlike med različnimi vrvmi za preskakovanje? 1: Različni materiali vrvi Običajno so na voljo bombažne vrvi ...Preberi več -
Katera vrsta vrtne cevi za vodo je boljša
Ne glede na to, ali gre za zalivanje rož, pranje avtomobilov ali čiščenje terase, nobena vrtna cev ni lažja za uporabo kot raztegljiva cev. Najboljša raztegljiva vrtna cev je izdelana iz trpežnih medeninastih fitingov in debelejšega notranjega lateksa, ki preprečuje puščanje. V primerjavi s tradicionalnimi ...Preberi več
