-
Vaja za vlečenje vrvi za začetnike
Vadba vlečenja vrvi je lahko odlična vaja, vendar je lahko za začetnike težka. Vadba vadbe vlečenja vrvi Uporaba vlečne vrvi zahteva močno jedro in dobro ravnotežje.Za tiste, ki imajo težave pri vstajanju, se usedite na stol in položite roke na ročaj.Ko enkrat g...Preberi več -
Kaj je vrtna cev?
Vrtna cev je vrsta gibljive cevi, ki prenaša vodo.Lahko se uporablja za povezavo z brizgalkami in drugimi dodatki, lahko pa se ga pritrdi tudi na pipo ali nastavek.Poleg tega so nekatere cevi opremljene z razpršilci in šobami.Vrtna cev je običajno priključena ...Preberi več -
Kakšne so prednosti vadbe pilatesa?
Kot športna metoda, ki se je pojavila v Evropi, je pilates po skoraj stoletju razvoja postal svetovni šport za vse ljudi.Pilates združuje jogo, raztezanje in različne kitajske in zahodne metode vadbe.S stimulacijo globoko ležečih mišic hud...Preberi več -
Razlika med preskakovanjem vrvi in brezžičnim
Dandanes ljudje zelo radi skačejo po vrvi.Lahko nas nauči, kako v svoje življenje vmešati nepomembni čas, da dosežemo učinek hujšanja in krepitve telesa.Dandanes skakanje delimo na dve vrsti: skakanje po vrvi in brezžično skakanje.Kateri je ...Preberi več -
Kakšne so funkcije in prednosti valovne žoge
Med opremo za trening je žoga za hitrost valov ena najboljših naprav, prav tako je ena najpogostejših naprav.Hkrati obstaja veliko funkcij in prednosti valovne žoge, vendar mnogi ljudje ne vedo, kakšen učinek ima ...Preberi več -
Pravilen način za odpiranje trebušnih mišic pri treningu trebušnega kolesa?
Danes se bomo pogovarjali o uporabi trebušnega kolesa za vadbo trebuha.Vsako gibanje morate narediti pravilno.Če so vaši gibi nepravilni, je najbolje, da ga ne vključite v trening.Torej, kako uporabljati trebušno kolo za treniranje trebušnih mišic, ko...Preberi več -
Kako izbrati podlogo za jogo.
Pri vadbi joge vsi potrebujemo pripomočke za jogo.Podloge za jogo so ena izmed njih.Če jogijskih podlog ne znamo dobro izkoristiti, nam bo to prineslo veliko ovir pri vadbi joge.Kako torej izberemo blazine za jogo?Kako očistiti blazino za jogo?Kakšne so klasifikacije podlog za jogo?če ...Preberi več -
Uvod v uporabo joga valja
Joga stebri se imenujejo tudi penasti valji.Ne ozirajte se na njihovo neopazno rast, vendar imajo velik učinek.V bistvu vam lahko te otekle mišice, bolečine v hrbtu in krči v nogah na vašem telesu pomagajo pri tem!Čeprav je kolumna za jogo zelo uporabna, bo dobila...Preberi več -
Kako izbrati športni pas
1. Kaj je pas Preprosto povedano, pas ščiti pas tako, da preprečuje poškodbe pasu med vadbo.Ko običajno telovadimo, pogosto uporabljamo moč pasu, zato je zelo pomembno zaščititi varnost pasu.Pas lahko pomaga ...Preberi več -
Kako uporabljati uporni trak za pedala za vadbo
Uporni trak za pedala ni kot navaden uporni trak, ki lahko razgiba samo roke in prsni koš.Lahko sodeluje tudi z rokami in nogami.Vadite lahko roke, noge, pas, trebuh in druge dele.Hkrati je omejitev stopal relativno ...Preberi več -
Kako uporabiti elastične trakove za vadbo joge doma
V vsakdanjem življenju ima veliko ljudi jogo zelo radi.Joga je zelo plemenit način vadbe.Ženskam ne more le pomagati pri porabi odvečne telesne maščobe, temveč tudi uravnavati žensko nelagodje.Redna joga lahko tudi sprosti telo.Učinek je zelo koristen za telo in dolgoročno ...Preberi več -
Ali veste, kako uporabljati spalne vreče pri kampiranju na prostem?
Kako dobro spati med zimskim kampiranjem?Spanje na toplem?Topla spalna vreča je res dovolj!Morda si končno kupite prvo spalno vrečo v življenju.Poleg navdušenja se lahko začnete učiti tudi pravilnega koncepta spalnih vreč za ogrevanje.Dokler ...Preberi več
