-
Uporaba nateznih cevi za fitnes štiri gibe
Rally Tube Squat Pri izvajanju samouteženih počepov bo uporaba napenjalne cevi povečala težave pri vstajanju.Med bojevanjem z odporom bi morali ohraniti bolj navpičen položaj.Noge lahko razširite bolj narazen ali pa uporabite napenjalno cev z večjim uporom ...Preberi več -
Nekaj pogostih gibov pri vajah z upornim trakom za boke
Elastični trakovi (znani tudi kot uporni trakovi) so v zadnjih letih priljubljena oprema za vadbo.Je majhen in prenosljiv, ni omejen s prostorom.Omogoča vam, da trenirate kadarkoli in kjerkoli.Ta vadbena oprema je res neverjetna in jo je vredno imeti....Preberi več -
Kako zgraditi moč spodnjega dela telesa s samo enim uporovnim trakom?
Uporaba enega odpornega traku lahko dovolj stimulira mišice kolkov in nog.Olajšajte si izboljšanje moči spodnjih okončin in učinkovito izboljšajte zmogljivost sprinta.Trening spodnjih okončin z elastičnim trakom se lahko nanaša na naslednjih deset gibov.Naučimo se ...Preberi več -
Kjerkoli lahko izvajate vadbo z uporovnim trakom za celotno telo
Vsestranski pripomoček, kot je uporni trak, bo postal vaš najljubši prijatelj pri vadbi. Uporni trakovi so eno najbolj vsestranskih orodij za vadbo moči.V nasprotju z velikimi, težkimi utežmi ali kettlebelli so uporni trakovi majhni in lahki.Lahko jih vzameš...Preberi več -
Vaja s tremi upornimi trakovi za treniranje nog
Ko gre za fitnes, marsikateremu partnerju najprej pade na misel treniranje trebušnih mišic, prsnih mišic in rok ter drugih delov telesa.Zdi se, da večina ljudi nikoli ne skrbi fitnes programov za trening spodnjega dela telesa, vendar tr...Preberi več -
Zakaj bi morali svoji vadbi dodati uporovni trak?
Odporni trakovi so tudi ključna pomoč, ki vam lahko pomaga pri krmarjenju pri zahtevnejših športih.Tukaj je nekaj razlogov, da svojemu športu dodate uporovni trak!1. Uporni trakovi lahko podaljšajo čas mišične vadbe Preprosto raztezanje upora ...Preberi več -
Deset načinov uporabe odpornih trakov
Resistance band je dobra stvar, veliko uporabnih, enostaven za prenašanje, poceni, ni omejen s prizoriščem.Lahko rečemo, da ni glavni lik treninga moči, mora pa biti nepogrešljiva stranska vloga.Večina opreme za vadbo odpornosti, sila je generirana ...Preberi več -
Uvod v različne uporabe treh vrst odpornih pasov
V nasprotju s tradicionalno opremo za vadbo z utežmi trakovi za upor ne obremenjujejo telesa na enak način.Pred raztezanjem uporovni trakovi ustvarijo zelo majhen upor.Poleg tega se upor spreminja v celotnem območju gibanja - večji je razteg znotraj ...Preberi več -
Kakšen je namen uporabe trakov za boke pri vajah počepov?
Ugotovimo lahko, da si veliko ljudi med počepi običajno zaveže trak za boke okoli nog.Ste se kdaj vprašali, zakaj počepe izvajate s trakovi na nogah?Je to za povečanje odpornosti ali za treniranje mišic nog?Naslednje skozi vrsto vsebine, da to pojasni!...Preberi več -
Kateri je boljši, trakovi za boke iz blaga ali lateksa?
Trakovi za boke na trgu so na splošno razdeljeni na dve vrsti: trakovi iz blaga in trakovi iz lateksa.Krožni trakovi iz blaga so izdelani iz poliestrskega bombaža in lateks svile.Trakovi v krogih iz lateksa so narejeni iz naravnega lateksa.Kakšen material torej izbrati?Pustiti...Preberi več -
Kaj morate vedeti o hip bendih?
Kitajski trakovi za boke so dokazano učinkoviti pri oblikovanju bokov in nog ter lahko zdržijo dolgo časa.Čeprav se nekateri ljudje morda zanašajo na uporne trakove za vaje za zgornji in spodnji del telesa.Vendar trakovi za boke za oprijem zagotavljajo večji oprijem in udobje kot tradicionalni odporni trakovi...Preberi več -
8 vaj s trakom za boke za delo vaših zadnjic
Z vajami s porcelanskim trakom bo vaš hrbet ostal napet in napet.Prav tako pomaga zaščititi spodnji del hrbta in razviti pravilno držo telesa.Za vas smo zbrali 8 najboljših vaj za boke.Če želite videti resnične, oprijemljive rezultate, naredite 2-3 vadbe za zadnjico na...Preberi več
